Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırıklar genellikle çok can sıkıcıdır, özellikle de kalabalık içinde ortaya çıkarsa bir an önce hıçkırıktan kurtulmak isteriz. Peki hıçkırık nasıl geçer? Bununla mücadele etmek için size bazı tavsiyeler sunuyoruz.

Hıçkırık, diyafram kasında ani bir şekilde istemsiz olarak meydana gelen, ses tellerimizi etkileyen ve bizi hıçkırıklara özgü tipik sesi çıkarmaya zorlayan bir kasılmadır: Hıçk! hıçk! 🙂

Kronik bir sorun değilse hıçkırıklar birkaç dakika sürer ve her şey normale döner ama bazen hem fiziksel hem de sosyal olarak bizde yarattığı rahatsızlık (örneğin bir toplantıda hıçkırırsak) bizi daha çok rahatsız eder ve hıçkırıklardan bir an önce kurtulmak isteriz.

Neyse ki, hıçkırıkları durdurmak için yöntemler var, her durumda %100 işe yaramasalar da, büyük olasılıkla sizi rahatsız etmekten kurtulmanıza yardımcı olacak.

Hıçkırık Nedenleri

Hıçkırıklar, karnı göğüsten ayıran bir kas olan diyaframımızın istemsiz bir hareketle kasılması ve küçük spazmlara neden olması nedeniyle oluşur ve bu da ses tellerinin kapanmasına ve solunumumuzun değişmesine neden olur. hıçkırıklarla serbest bırakılır.

Diyaframın bu kasılmaları genellikle birkaç nedenden kaynaklanır:

• Baharatlı yiyecekler
• Hızlı yemek.
• Alkollü içecekler .
• Gazlı içecekler .
• Ani sıcaklık değişiklikleri.
• Çok ve hızlı yemek.
• Stresli bir duruma maruz kalmak
• Plörezi veya pnömoni gibi bazı hastalıklar.
• Boğaz veya mide ağrınız varsa.
• Solunum iltihabı.

Normalde hıçkırık birkaç dakika sürer ve kaybolur, bu hıçkırık akut hıçkırık olarak bilinir ve ciddi sonuçları yoktur . Bununla birlikte, hıçkırığın günler hatta aylarca sürdüğü durumlar vardır, buna kalıcı hıçkırık denir.

Kalıcı hıçkırık durumlarında, aile doktoruna yapılacak bir ziyaret bize çözümü verecektir, normalde onlar klorpromazin veya metoklopramid gibi bir ilaç reçete edeceklerdir .

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Artık hıçkırıklara neyin neden olduğunu bildiğimize göre, onları önlemek çok daha kolay olabilir. Şu ipuçlarını izleyin:

• Baharatlı yiyecekler yemekten kaçının.
• Alkollü veya gazlı içeceklerin aşırı tüketiminden kaçının.
• Yavaş yiyin
• Aşırı yemeyin.

Hıçkırıklardan nasıl kurtulurum?

Akut hıçkırıklarımız, yani birkaç dakika sonra kaybolan hıçkırıklarımız varsa, hıçkırıkları gidermek için bir çok yöntem bulabiliriz, bu yöntemlerden bazılarının bilimsel bir temeli yok, bu yüzden onları dahil etmemeye karar verdik, ancak diğerleri ise sihirle hareket eden yöntemler gibi görünseler de biyolojik düzeyde bir açıklamaları vardır ve bu nedenle onları dahil ettik.

Kanımızdaki karbondioksiti artırın: Bunu başarmak için, içinde nefes almak için bir çanta kullanmak veya sadece hafifçe hiperventilasyon yapmak yeterli olacaktır.

Vagus  siniri:  Hıçkırıkların nasıl oluştuğunu biraz daha derine inersek vagus sinirinin veya çılgın sinirin uyarılması devreye girer. Sorunu hafifletmek için vagus sinirinin beyne yeni duyu sinyalleri göndermesi sağlanabilir, böylece diyaframa dikkat etmeyi durdurur, örneğin bir çorba kaşığı limon suyu veya sirke alabilir veya çok hızlı su içebiliriz.

Bunlar her durumda işe yarayan yöntemler değildir, ancak hıçkırıklardan kurtulmak için birkaç dakika geçmesini bekleyemiyorsak, bunları uygulamaya çalışmak daha çabuk yok olmasını sağlayabilir.