Başlıklar
Egzersiz Bisikleti Satın Alma Rehberi
Egzersiz sağlığımız için hayati önem taşır. Uyku ve beslenme ile birlikte, fiziksel sağlığımızın ve zihinsel sağlığımızın üçüncü ayağıdır. Bununla birlikte, çoğumuzun düzenli olarak spor salonuna gitmeye vakti yok. Aylık bir spor salonu üyeliği için ödeme yapmak, birçokları için mali bir zorluktur. Ancak cevap, egzersiz bisikletleridir . Bu makineler, özellikle bir spor salonuna katılma maliyetleriyle karşılaştırıldığında, uygun maliyetlidir. Evinizde fazla yer kaplamazlar ve her zaman kullanılabilirler, böylece ne zaman vaktiniz olursa egzersiz yapabilirsiniz.
Bir egzersiz bisikletiyle formda kalmayı ve kalori yakmayı düşünüyorsanız, ancak hangisinin sizin için doğru olduğundan emin değilseniz, aşağıdaki temel konular hakkında bilgi için okumaya devam edin:
Egzersiz Bisiklet Nasıl Olmalı?
Konsept basit, ancak sabit bisikletler yıllar içinde çok yol kat etti. Artık birçok farklı özelliğe sahip birçok farklı model var. Size uygun olanı bulmakta zorlanabilirsiniz. Bu egzersiz bisikleti satın alma kılavuzu, farklı modellerin mevcut özellikleri ve amaçları hakkında ipuçları ve bilgiler sağlar. Bazı insanlar, küçük çocukların kendilerine zarar vermesini önlemek için sessiz çalışan veya güvenlik kilitleri olan modeller isteyebilir. Diğerleri, birçok programlama seçeneğine ve gelişmiş özelliklere sahip bisikletlerle daha fazla ilgilenebilir.
Egzersiz Bisikleti Seçmek
İş egzersiz yapmak olduğunda çoğumuzun gerçekçi olmayan hedefleri var. Hangi bisikleti alacağınızı düşünürken, onu ne kadar kullanmayı düşündüğünüzü düşünün. Bu, hangi özelliklere ihtiyacınız olduğunu ve ne kadar harcamanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olur. Haftada yalnızca birkaç saat kullanmayı planlıyorsanız, birinci sınıf bir model almanıza gerek yoktur. Aynı şekilde, ihtiyacınız olan her şeyi size sağlamayan bir model alırsanız, antrenmanınıza yardımcı olmaz. Kendinize karşı dürüst olduktan ve hedeflerinizi belirledikten sonra seçim yapmak çok daha kolay hale geliyor.
Egzersiz Bisikleti Çeşitleri
Bakın: En iyi Koşu Bandı
Dik Bisikletler
Bakın: En iyi Eliptik Bisiklet
Yatık Bisiklet
Kapalı Bisiklet Bisikleti
Spin Bisiklet
Hava Bisikletleri
Sabit Bisikletlerin Temelleri
Ekran — Hız, süre, yakılan kalori, kalp atış hızı — bu, antrenmanınızı izlemek için ihtiyacınız olan tüm verileri görüntüleyen ekrandır. Bütçenize bağlı olarak, yüksek çözünürlüklü dokunmatik ekranlı ve Bluetooth özellikli veya ekransız modeller mevcuttur.
Ayrıca bakın: Titreşimli kilo verme aleti
Egzersiz Bisikleti Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
İyi Bir Uyum Sağlayın
Bir egzersiz bisikleti seçerken en önemli hususlardan biri boyutudur. Bedeninize uygun olduğundan emin olmalısınız. Mümkünse Abt mağazasını şahsen ziyaret edin, böylece mevcut farklı modeller hakkında fikir edinebilirsiniz. Çoğu modelde ayarlanabilir koltuklar ve gidonlar bulunur. Biraz ayar yaparak, iyi bir uyum yaratabilmelisiniz. Bazı egzersiz bisikletleri ergonomik koltuklara ve gidonlara sahiptir.
- Garanti
Sabit bisikletler genellikle parça ve işçilik için iki ve üç yıla kadar garanti sunar. Yalnızca büyük hareketli mekanik parçalar kapsanabileceğinden biraz araştırma yapın. Mevcut uzatılmış garantiler, onarım maliyetlerine bağlı olarak fiyat değerinde olabilir. Bir şeyler ters gidene kadar bilmek zor. Abt’yi arayın, garanti kapsamıyla ilgili sorularınız için size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
- istikrar
Tabii ki, dengeli bir bisiklet güvenli bir bisiklettir, ancak stabilite ile ekstra ağırlık gelir. Birkaç modeli kendiniz test edin. Pedal çevirirken bisiklet sallanıyorsa, bu sizin için doğru değildir. İlgilendiğiniz modelin ağırlık sınırlamalarını kontrol ettiğinizden emin olun. Mevcut kilonuza uygun olanı seçin. Düzenli egzersizle istediğiniz kiloya ulaşırsınız, ancak bunu bir egzersiz bisikletinde kalori yakarken güvenli bir şekilde yapmanız gerekir.
- Direnç
Bir bisikletin direnci, antrenmanınızı nasıl yaptığınızdır. Daha fazla direnç, pedal çevirmek için daha fazla ihtiyaç duyarsınız ve bir egzersiz bisikletinde daha fazla kalori yakarsınız. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli seviyelere sahip olmak iyidir. Bu sayede bacak kaslarınız güçlendikçe pedalların direncini artırabilirsiniz. NordicTrack , 24 farklı dijital direnç seviyesine sahip bir model sunar.
- Gürültü Seviyeleri
Bir egzersiz bisikletinde kalori yakarken aile üyelerini veya oda arkadaşlarınızı rahatsız etmekten endişe ediyorsanız, gürültü dikkate alınması gereken bir şeydir. Bazı bisikletler diğerlerinden daha fazla gürültü üretir. Bunun nedeni, fan kullanan bisikletler veya daha hızlı pedal çevirdikçe daha yüksek ses çıkaran bisikletler olabilir. Elbette kendiniz için pedal çevirirken kulaklık dinlemeyi düşünebilirsiniz.
- Emniyet
Sabit bisikletler yetişkinler için güvenli olsa da küçük çocuklar için tehlike oluşturabilir. Çok sayıda hareketli parça içerirler ve oldukça ağır olabilirler. Bisikletinizi kullanmadığınız zamanlarda kilitleyin ve bisiklette güvenlik kilitleri yoksa küçük çocukları uzak tutun. Çocukların parmaklarını zincire sokmalarını ve kendilerine zarar vermelerini önlemek için hem zincirin hem de volanın kapalı tutulması da önemlidir.
Ek Seçenekler ve Aksesuarlar
Kondisyon bisikletleri için birçok seçenek ve aksesuar mevcuttur. Bir su şişesi tutucusu kullanışlıdır. Bir akıllı telefon yuvası veya tablet tutucu, siz egzersiz yaparken işinize bağlı kalmanızı sağlar. Bir tablet tutucu size farklı antrenmanları çevrimiçi olarak takip etme seçeneği sunar.
Egzersiz yaparken müzik veya podcast dinlemekten hoşlanıyorsanız, dahili hoparlörler ilginizi çekebilecek bir seçenek olabilir. Egzersiz rejiminizi takip etmek için Bluetooth özelliği, verileri cihazınızla senkronize etmenize olanak tanıyan harika bir özelliktir. cep telefonu. Bazı modellerde bulunan yerleşik fan seçeneği, siz bir egzersiz bisikletinde kalori yakarken sizi serin tutar.
